Swimming Classes

Σε αυτό το επίπεδο, ο κύριος στόχος είναι οι μικροί κολυμβητές να έρθουν σε επαφή με το υγρό στοιχείο και να εξοικειωθούν μαζί του. Μέσα από παιχνίδια και δραστηριότητες με καθαρά παιδαγωγική προσέγγιση, τα παιδιά ανακαλύπτουν τη χαρά της κολύμβησης με απόλυτη ασφάλεια.

🎯 Τι θα μάθουν οι μικροί κολυμβητές:

Διασκεδάζοντας μέσα στην πισίνα, τα παιδιά κατακτούν τα βασικά στοιχεία της κολύμβησης, όπως:

• 🌬️ Σωστές εκπνοές και έλεγχο της αναπνοής στο νερό.
• 👀 Άνοιγμα των ματιών κάτω από την επιφάνεια του νερού.
• 🏊‍♂️ Σωστή κίνηση των ποδιών σε θέση ελεύθερου και ύπτιου.
• 💦 Ελεύθερη βουτιά από την άκρη της πισίνας ή από τον βατήρα.

Για την εκμάθηση χρησιμοποιούνται σύγχρονα βοηθητικά μέσα, όπως ειδικά μακαρόνια, τουβλάκια και σανίδες κολύμβησης.

🏅 Οι Προπονητές μας

Εξειδικευμένοι προπονητές, απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ, αναλαμβάνουν με υπευθυνότητα να μεταδώσουν στα παιδιά τη χαρά της άθλησης, εγγυώμενοι παράλληλα την ασφάλειά τους.

💎 Οφέλη του Προγράμματος:

• 💪 Σωματική εκγύμναση και αρμονική ανάπτυξη των μυών.
• 🛡️ Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• 🌟 Χτίσιμο αυτοπεποίθησης και κοινωνικοποίησης.
• 🧠 Αύξηση της αντίληψης, της συγκέντρωσης και της προσοχής.

🕒 Σημαντική Σημείωση για τους Γονείς:

Η κολύμβηση είναι μια ετήσια δραστηριότητα. Για να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στην υγεία, τη θωράκιση του οργανισμού και την κολυμβητική πρόοδο των παιδιών, είναι κρίσιμο οι προπονήσεις να συνεχίζονται αδιάκοπα καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους (χωρίς διακοπή λόγω χειμώνα ή κρύου).

Γι’ αυτόν τον σκοπό, το κολυμβητήριό μας διαθέτει υπερσύγχρονη, σταθερά θερμαινόμενη πισίνα, εξασφαλίζοντας τις ιδανικές συνθήκες θερμοκρασίας και υγιεινής κάθε μήνα του χρόνου.

• Στόχος: Τελειοποίηση της θέσης σώματος στο νερό.
• Μέθοδος: Μέσα από παιχνίδια και ειδικές ασκήσεις.
• Βοηθήματα: Χρήση σανίδας και άλλων μέσων επίπλευσης.
• Καθοδήγηση: Απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ για μέγιστη ασφάλεια.

🏊 Βασικές Δεξιότητες (Μέσα από το Παιχνίδι)

• Αναπνοές: Εκμάθηση με τη σωστή τεχνική.
• Επίπλευση: Εναλλαγές θέσεων του σώματος.
• Βουτιές: Εκτέλεση από διαφορετικές θέσεις.
• Τεχνική: Πρώτα βήματα σε ελεύθερο και ύπτιο.

🎯 Οφέλη Παιδικού Προγράμματος

• Σώμα: Αρμονική ανάπτυξη και εκγύμναση.
• Υγεία: Θωράκιση ανοσοποιητικού συστήματος.
• Μυαλό: Ενίσχυση αντίληψης και προσοχής.
• Ψυχολογία: Χαρά άθλησης και αυτοπεποίθηση.

❄️ Γιατί η προπόνηση δεν σταματά τον Χειμώνα;

• Συνέχεια: Εγγυάται τη σταθερή κολυμβητική πρόοδο.
• Θωράκιση: Προστατεύει την υγεία των παιδιών.
• Αποτέλεσμα: Μηδενίζει τα πισωγυρίσματα λόγω αποχής.

🏫 Οι Εγκαταστάσεις μας

• Νερό: Θερμαινόμενη πισίνα (28 – 29,5 °C).
• Χώροι: Ευρύχωρα, καθαρά αποδυτήρια.
• Κλίμα: Πλήρης κλιματισμός (χειμώνα – καλοκαίρι).

ο κύριος στόχος είναι η πλήρης εκμάθηση των τεσσάρων κολυμβητικών στυλ (ελεύθερο, ύπτιο, πρόσθιο και πεταλούδα), καθώς και η σωστή εκκίνηση από τον βατήρα. Μέσα από ένα πλούσιο και εξειδικευμένο ασκησιολόγιο, τα παιδιά κολυμπούν πλέον αυτόνομα, χωρίς βοηθητικά μέσα, βελτιώνοντας αισθητά τη θέση του σώματός τους στο νερό.

🎯 Τι θα εξελίξουν οι κολυμβητές:

Τα παιδιά αναπτύσσουν προχωρημένες δεξιότητες, όπως:

• 🌬️ Αναπνοές με απόλυτα σωστή τεχνική.
• 🔄 Εναλλαγές στη θέση επίπλευσης του σώματος.
• 💦 Βουτιές και καταδύσεις από διαφορετικές θέσεις.
• 🏊‍♂️ Τεχνική κολύμβησης υψηλού επιπέδου σε όλα τα στυλ.

🏅 Οι Προπονητές μας

Εξειδικευμένοι προπονητές, απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ, αναλαμβάνουν με υπευθυνότητα να μεταδώσουν στα παιδιά τη χαρά της άθλησης, εγγυώμενοι παράλληλα την ασφάλειά τους.

💎 Οφέλη του Προγράμματος:

• 💪 Σωματική εκγύμναση και αρμονική σωματική ανάπτυξη.
• 🛡️ Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• 🌟 Χτίσιμο αυτοπεποίθησης και πειθαρχίας.
• 🧠 Αύξηση της αντίληψης, της συγκέντρωσης και της προσοχής.

🕒 Σημαντική Σημείωση για τους Γονείς:

Η κολύμβηση είναι μια ετήσια δραστηριότητα. Για να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στην υγεία, τη θωράκιση του οργανισμού και την κολυμβητική πρόοδο των παιδιών, είναι κρίσιμο οι προπονήσεις να συνεχίζονται αδιάκοπα καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους (χωρίς διακοπή λόγω χειμώνα ή κρύου).

Γι’ αυτόν τον σκοπό, το κολυμβητήριό μας διαθέτει:

• 🌡️ Σταθερά θερμαινόμενη πισίνα (στους 28°C – 29,5°C) καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.
• 🚿 Ευρύχωρα και καθαρά αποδυτήρια για την άνεση των παιδιών.
• ❄️ Πλήρη κλιματισμό για σταθερή ζέστη τον χειμώνα και δροσιά το καλοκαίρι.

που θέλουν να κάνουν το επόμενο βήμα στην κολύμβηση.

• Ολοκληρωμένη προπόνηση: Εκμάθηση και βελτίωση τεχνικής σε όλα τα στυλ κολύμβησης.
• Φυσική κατάσταση: Εξειδικευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης και αντοχής κατάλληλες για την ηλικία τους.
• Επαγγελματική καθοδήγηση: Οι προπονητές μας είναι απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ με εξειδίκευση στην κολύμβηση. Στόχος μας είναι να μεταδώσουμε στα παιδιά την αγάπη για το άθλημα και την αξία του «ευ αγωνίζεσθαι».

Οφέλη Προγράμματος

• Σωματική εκγύμναση: Συνολική εκγύμναση του μυϊκού συστήματος χωρίς καταπόνηση των αρθρώσεων.
• Αρμονική ανάπτυξη: Ισορροπημένη σωματική διάπλαση και σωστή στάση σώματος.
• Ενίσχυση ανοσοποιητικού: Θωράκιση της υγείας του παιδιού ενάντια στις εποχικέςιώσεις.
• Πνευματική διαύγεια: Σημαντική αύξηση της αντίληψης, της συγκέντρωσης και της προσοχής.
• Ψυχολογική στήριξη: Τόνωση της αυτοπεποίθησης και της κοινωνικοποίησης μέσα από την ομάδα.

Η Σημασία της Συνέχειας

Η κολύμβηση είναι ένα άθλημα που απαιτεί σταθερότητα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να μη διακόπτονται οι προπονήσεις κατά τους χειμερινούς μήνες. Η συνέχεια εξασφαλίζει:

1. Τη μέγιστη δυνατή θωράκιση της υγείας και του ανοσοποιητικού συστήματος.
2. Τη συνεχή και αδιάκοπη κολυμβητική πρόοδο του παιδιού χωρίς πισωγυρίσματα.

Οι Εγκαταστάσεις μας

Προσφέρουμε ένα απόλυτα ασφαλές και άνετο περιβάλλον για τους μικρούς αθλητές καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου:

• Θερμαινόμενη πισίνα: Σταθερή θερμοκρασία νερού στους 28 – 29,5 °C.
• Ιδανικό κλίμα: Πλήρως κλιματιζόμενοι χώροι (ζέστη το χειμώνα, δροσιά το καλοκαίρι).
• Άνεση: Ευρύχωρα και καθαρά αποδυτήρια για την εξυπηρέτηση των παιδιών.

• Όλα τα στυλ: Εκμάθηση και τεχνική.
• Φυσική κατάσταση: Στοχευμένη ενδυνάμωση.
• Καθοδήγηση: Καθηγητές φυσικής αγωγής (ΤΕΦΑΑ).
• Φιλοσοφία: Αγάπη για τον αθλητισμό.
• Αξίες: Ιδέα του «ευ αγωνίζεσθαι».

🎯 Οφέλη Προγράμματος

• Σώμα: Αρμονική ανάπτυξη και εκγύμναση.
• Υγεία: Ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.
• Μυαλό: Αύξηση αντίληψης και προσοχής.
• Ψυχολογία: Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης.

❄️ Γιατί η προπόνηση δεν σταματά τον Χειμώνα;

• Συνέχεια: Εγγυάται τη σταθερή κολυμβητική πρόοδο.
• Θωράκιση: Προστατεύει την υγεία των παιδιών.
• Αποτέλεσμα: Μηδενίζει τα πισωγυρίσματα λόγω αποχής.

🏊 Οι Εγκαταστάσεις μας

• Νερό: Θερμαινόμενη πισίνα (28 – 29,5 °C).
• Χώροι: Ευρύχωρα, καθαρά αποδυτήρια.
• Κλίμα: Πλήρης κλιματισμός (χειμώνα – καλοκαίρι).

Πρόγραμμα κολύμβησης για αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, την τεχνική τους κατάρτιση, να προετοιμαστούν για τα ΤΕΦΑΑ/ΣΕΦΑΑ καθώς και να ανταπεξέλθουν στα όρια των αγωνισμάτων για εισαγωγή σε στρατιωτικές σχολές.

μία προπόνηση ολόκληρου του σώματος που στοχεύει στη μυϊκή ενδυνάμωση. Παρέχει επίσης στους κολυμβητές πρόσβαση σε διάφορες μεθόδους προπόνησης, συμπεριλαμβανομένης της προπόνησης δύναμης, της αερόβιας προπόνησης και της προπόνησης χαμηλού αντικτύπου.

Ιδανικό τμήμα και για όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την τεχνική τους κατάρτιση και να λάβουν μέρος σε κολυμβητικούς αγώνες, διάπλους λιμνών και ανοικτής θάλασσας.

Αν θέλετε να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας, φροντίστε να σταματήσετε στις εγκαταστάσεις μας στην Ελληνογερμανική Αγωγή για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την κολύμβηση ενηλίκων.Εξειδικευμένοι προπονητές (απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ) στην κολύμβηση αναλαμβάνουν να σας προπονήσουν για να πετύχετε τους στόχους σας.

ΟΦΕΛΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

• Σωματική εκγύμναση
• Βελτίωση φυσικής κατάστασης
• Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος
• Αρμονική σωματική ανάπτυξη
• Απώλεια βάρους
• Σε αυτό το σημείο να τονίσουμε το πόσο σημαντικό είναι να μη διακόπτουν οι αθλητές (λόγω κρύου, χειμώνα, κ.τ.λ.) τις προπονήσεις τους, αλλά να υπάρχει μια συνέχεια ώστε να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα τόσο στην υγεία μας όσο και στις κολυμβητικές μας δεξιότητες.
• Το κολυμβητήριο διαθέτει ευρύχωρα αποδυτήρια , θερμαινόμενη πισίνα ( 29 βαθμούς Κελσίου) και κλιματισμό για ζέστη το χειμώνα και δροσιά το καλοκαίρι.